Зеленый чай грамм по 100 (в жидком виде), через час, очень "разгоняте". Не случайно на вытяжке из зеленого чая все жиросжигатели (легальные). Плюс сон по 15-20 минут, когда совсем не в моготу.

Каждые 40-45 минут - легкая зарядка (разгон крови по всему организму) наряду со свежим воздухом.

Достаточно 10 минут такого разгона.

Естественно, стоит включить движения на все основные группы мышц.

Пол стакана черного чая залить кипятком. Накрыть, дать настояться минут пять. Все. Пить мелкими глоточками (смакуя). Обязательно без сахара! Не рекомендуется при слабом сердце!

Ванна с солью +чаи зеленый и проитись хоть 15 мин. (в парк, хоть до магазна).

Зеленый чай же в зависимости от сорта заваривают при температуре воды от 75 до 90 градусов (никак не кипятком). Заваривают 30 - 45 секунд первые две заварки. Если передержать и заварить как черный - получите только вредные свойства и горький вкус.

Ванну можно заменить душом.

10 - 20 капсул витамина Е. И каждые полчаса минуту две глубокого дыхания но не полной грудью, а спиной - грудь при таком дыхании покоится (не двигается). Скорость дыхания - обычная. Крепкий сладкий чай (5-6 ложек сахара на стакан чая). Недостаток - ускоряется потребление энергии - быстро появится чувство голода.

Заварить ветки с листьями или ягоды китайского лимонника. Выпить как чай. Принять пару таблеток хорошего кальция.

Приклеить на лоб (проекция аджны) наклейку гармонизатор-концентратор часа на два.

Ну и шоколадка разумеется.

Мате:

В колебас насыпаете сухой чай, сверху на отверстие кладете пальцы так, чтобы при встряхивании содержимого крупные частицы заварки вылетали наружу, как через сито. Эффект двойной - чай "запоминает" Вас и просеивается. Затем заливаете водой до 85 градусов, это так называемый "белый ключ" и даете настояться минут 20-25. Температура чая для питья длжна быть такой, что бы при питье через металлическую бомбилу Вы не обжигались. Воды наливаете в пропорции 1 чась чая - 2 части воды (но можно и меньше-по желанию крепости и по вкусу). Чай разбухает, наклоняете колебас в одну сторону, затем аккуратно наклоняете в другую сторону, чтобы заварка осталась на стенке колебаса, а чай переместился и стек для питья, можно высасывать чай прямо из кашицы.

Черный чай прожареннный.

Взять турочку или маленькую кастрюльку с ручкой. На дно насыпать желаемое количество сухой заварки и порезанные ядра грецкого ореха (1-3 шт по вкусу). На небольшом огне все время встряхивая влево-вправо емкость, надо прожарить смесь до легкого дымка и сильного аромата. Если кто любит сладкие напитки, то прожарив, все это смешивают с сахаром. А затем заливают кипятком.

Заливать надо крайне аккуратно, т.к. емкость горячая и брызги летят. Можно ошпариться. Напиток получается достаточно крепкий, терпкий и с пикантным вкусом ореха. Если еше добавить граммочку аниса, то вообще отпад.